Правила «респираторного этикета»

Правила «респираторного этикета»

В период сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом важнейшую роль играет соблюдение респираторного этикета. Респираторные вирусы, вирусы гриппа распространяются, главным образом, от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. Инфекция также может распространяться и через загрязненные руки и предметы, на которых находятся вирусы. Поэтому, чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, гриппом, необходимо соблюдать простые правила:
-  При кашле/чихании постарайтесь отвернуться от окружающих людей и используйте носовой платок, лучше одноразовый, который потом следует сразу выбросить;
-   При отсутствии платка прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
- По возможности мойте руки с мылом или используйте антисептик после того, как чихнули/прокашлялись/высморкались/выбросили использованный платок;
-  Не чихайте в ладонь! В таком случае на руки попадают возбудители инфекции, а это прямой путь к их контактной передаче (через ручки, поручни, кнопки лифта, при рукопожатии и др.). Если вы чихнули в ладонь – немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.
      В период сезонного подъема заболеваемости в дополнение к правилам респираторного этикета следует соблюдать и другие важные правила личной профилактики:
- Избегайте близкого контакта с больным человеком, не забывайте о том, что возбудители при кашле/чихании передаются воздушно-капельным путем в радиусе примерно 1 метра;
- Избегайте объятий, поцелуев, приветственных рукопожатий;
- Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми/необработанными антисептиком руками;
- Используйте защитные медицинские маски в местах, где существует потенциальная опасность заражения (в общественном транспорте, в местах большого скопления людей);
-  Старайтесь не посещать людные места и массовые мероприятия;
- Постоянно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, санитарных комнат, общественного транспорта.
     Кроме того, не стоит забывать о регулярной влажной уборке в доме, проветривании помещений и ежедневных прогулках на свежем воздухе.  
Здоровый образ жизни, полноценный сон и употребление в пищу продуктов богатых белками, витаминами и минералами, также повышают сопротивляемость организма к инфекции.

Любовь Кирдей, помощник врача эпидемиолога
Талицкого филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области»